Marakeş ürünleri mağazasından bal rengi balkabağı çekirdeği, zriyet el-kur'a veya kabak çekirdeği olarak bilinen, balkabağının içindeki küçük çekirdeklere denir ve zengin besin içerikleriyle dikkat çeker. Bu çekirdekler yüksek miktarda protein, lif, sağlıklı yağ asitleri ve demir ile magnezyum gibi mineraller içerir. Ayrıca antioksidanlar ve vitaminler barındırır, genel sağlığı destekler ve serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korur. Balkabağı çekirdeği kalp sağlığı için faydalı olup kolesterol seviyelerini düşürür ve lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler.
Balkabağı çekirdeğinin faydaları:
Balkabağı çekirdeğinin cinsel sağlık için faydaları:
Cinsel isteği artırmaya yardımcı olur.
Sperm kalitesini artırır.
Erkeklerde kısırlık riskini azaltır.
İyi huylu prostat büyümesinin belirtilerinin hafifletilmesine yardımcı olur.
Balkabağı çekirdeğinin saç ve cilt için faydaları:
Saçın uzamasını, beslenmesini destekler ve dökülmesini önler.
Saçın nemlenmesine, yumuşamasına ve kuruluk ile hasarın azalmasına yardımcı olur.
Saç derisi kepeğinin tedavisine ve saç derisinin nemlenmesine katkıda bulunur.
Cildin nemlenmesine ve kuruluğun azalmasına yardımcı olur.
Cildi serbest radikallerin neden olduğu hasardan korur.
Kolajen üretimini artırır ve kırışıklıkları azaltır.
Cildin elastikiyetini korur ve rengini iyileştirir.
Kabak çekirdeğinin vücuda faydaları:
Kalp hastalıkları riskini azaltır.
Kandaki kötü kolesterol seviyelerini düşürür.
Sindirim sistemi sağlığını iyileştirir.
Bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı azaltmaya yardımcı olur.
Kemik sağlığını destekler ve yoğunluğunu artırır.
Kanser riskini azaltır.
Anksiyete ve stresi azaltmaya, ruh halini ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur.
Tokluk hissini hızlandırarak kilo vermeye ve obezite riskini azaltmaya katkıda bulunur.
Kan şekeri seviyelerini düşürmeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kullanım önerileri:
Kabak çekirdekleri çiğ veya kavrulmuş olarak tüketilebilir.
Salatalara, çorbalara veya atıştırmalıklara eklenebilir.
