Yağda çözünen vitaminlerden biridir, çeşitli formlarda bulunur, en önemlileri tokoferol ve tokotrienoldür. Emilimi kolaylaştırmak için E vitamini yağlı bir öğünle birlikte kullanılması tercih edilir ve yüksek sıcaklıklardan etkilendiği için ışık ve ısıdan uzak bir yerde saklanmalıdır.

E Vitamininin Faydaları

• Serbest Radikallerin Yok Edilmesi: E vitamini, hücrelere saldıran ve deformasyonlarına neden olan serbest radikallerle savaşır.
• Cildin Yenilenmesi: Cildin yenilenmesine ve tazeliğinin korunmasına yardımcı olur, ayrıca yüzün belirgin şekilde temizlenmesini sağlar.
• Saç Derisi ve Saç Sağlığının İyileştirilmesi: Saç derisinin döngüsünü yenilemeye ve nemlendirmeye yardımcı olur, bu da saçın canlı ve sağlıklı görünmesini sağlar.
• Kirpik Yoğunluğunun Artırılması: Kirpiklerin büyümesini ve yoğunluğunun artmasını destekler.
• Göz Koruması: Gözün katarakt oluşumuna karşı korunmasına katkıda bulunur.

Kullanım Tavsiyeleri

• E vitamini, kalp ve diyabet hastaları gibi bazı hastalarda dikkatli kullanılmalıdır.
• E vitamini takviyelerinin aşırı tüketilmemesi gerekir, çünkü yağda çözünen bir vitamindir.

Not

• Vücudun günlük E vitamini ihtiyacı yaşa bağlı olarak değişir.