C'est l'une des vitamines liposolubles. Elle existe sous plusieurs formes, dont les plus importantes sont les tocophérols et les tocotriénols. Il est préférable de prendre la vitamine E avec un repas gras pour faciliter son absorption, et de la conserver dans un endroit à l'abri de la lumière et de la chaleur, car elle est affectée par les températures élevées.

Les bienfaits de la vitamine E

• Élimine les radicaux libres dans le corps qui attaquent les cellules et provoquent des déformations.
• Renouvelle la peau, préserve sa fraîcheur et nettoie visiblement le visage.
• Aide à renouveler le cycle cutané du cuir chevelu, en l'hydratant, donnant aux cheveux une apparence vivante et saine.
• Augmente la densité des cils.
• Protège les yeux de l’exposition à la cataracte.

Conseils d'utilisation

• La vitamine E doit être utilisée avec prudence chez certains patients, comme ceux souffrant de maladies cardiaques et de diabète.
• Les suppléments de vitamine E ne doivent pas être pris de manière excessive, car la vitamine E est une vitamine liposoluble.

Note:

• Les besoins quotidiens en vitamine E varient avec l’âge.