رقم المنتج:M4P02207

زريعة الكتان

زريعة الكتان

SAR Symbol15.60
الضرائب متضمنة.

1000 في المخزون

الوزن: 100 جرام
  • طبيعي 100%
  • آمن تمامًا
  • خالية من المواد الكيميائية
  • المنتج الأصلي
  • الجودة مضمونة
  • فعالية مثبتة

فوائد غذائية: تُعد بذور الكتان من أغنى المصادر النباتية بحمض أوميغا-3 الدهني (ألفا لينولينيك أسيد)، إلى جانب احتوائها على نسبة عالية من الألياف ومركبات نباتية مفيدة مثل الليجنانات. ترتبط بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الهضم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان . فتعمل الألياف القابلة للذوبان في الكتان على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، بينما تساعد الألياف غير القابلة للذوبان على تعزيز الشعور بالشبع وتنظيم مستويات السكر في الدم. كما قد يُسهم الاستهلاك المنتظم لبذور الكتان في خفض مستويات الكوليسترول الكلي و (الكوليسترول الضار) في الدم

طريقة الاستخدام في الطهي:

  • لتحقيق أقصى استفادة من بذور الكتان، يُنصح بطحنها قبل الاستخدام لأن البذور الكاملة قد تمر عبر الجهاز الهضمي دون هضم كامل.
  • يمكن إضافة بذور الكتان المطحونة إلى عصائر الفواكه (سموثي) أو رشها على دقيق الشوفان أو الزبادي لزيادة المحتوى من الألياف والأوميغا 3 بسهولة.
  • في الخبز الصحي، تُستخدم "بيضة الكتان" كبديل للبيض عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الكتان المطحون مع 3 ملاعق كبيرة من الماء وتركها لبضع دقائق حتى تتكون مادة هلامية، ثم إضافتها إلى خليط المخبوزات كعامل ربط.
  • يمكن استخدام زيت بذور الكتان البارد في تتبيل السلطات للحصول على جرعة غنية من الأوميغا-3 مع تجنب تسخينه للحفاظ على قيمته الغذائية.
  • يُنصح بتخزين بذور الكتان المطحونة في الثلاجة للحفاظ على زيوتها النافعة من التأكسد.

الاستخدامات التجميلية:

  • اكتسبت بذور الكتان شهرة في مجال العناية بالبشرة والشعر بفضل محتواها من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
  • عند غلي بذور الكتان في الماء، تتشكل مادة هلامية (جل) طبيعية يمكن استخدامها كقناع للوجه أو جل للشعر.
  • يعمل جل بذور الكتان عند وضعه على البشرة على ترطيبها بعمق وتحسين مرونتها، كما يترك طبقة مشدودة مؤقتًا عند الجفاف مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر تماسكًا ونضارة.
  • يساعد هذا القناع أيضًا في تهدئة التهاب البشرة بفضل خصائص الكتان المضادة للالتهاب، وقد أشاد البعض بفعاليته في منح البشرة توهجًا وتحسين ملمسها مع الاستخدام المنتظم.
  • أما للشعر، فيُستخدم جل الكتان كبديل طبيعي لجل التصفيف التجاري، حيث يُعرف بقدرته على تحديد تجاعيد الشعر وترطيبه دون مواد كيميائية.
  • يمكن أيضًا مزج مسحوق بذور الكتان المطحون مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لعمل مقشر جسم لطيف يوفر تقشيرًا خفيفًا وترطيبًا في آن واحد.
عرض التفاصيل الكاملة

التوابل والأعشاب المغربية

أضف الجوهر إلى طاولتك

تسوق الان