La valeriana, también conocida como Valeriana officinalis, es una planta perenne con flores nativa de Europa y Asia, famosa por sus hermosas y coloridas flores. La mayoría de los beneficios de esta planta se concentran en sus raíces, que se secan y se utilizan en tratamientos medicinales. La valeriana contiene una amplia gama de sustancias y nutrientes importantes, como antioxidantes y agentes antiinflamatorios. Se utiliza principalmente en la medicina tradicional como un sedante natural seguro y calmante para los nervios. Además, ayuda a aliviar la ansiedad, la tensión y promueve la relajación y un sueño pacífico.

Beneficios de la Valeriana

• Calmante y ayuda a dormir.
• Trata el insomnio, la ansiedad y la tensión.
• Antiespasmódico y analgésico.
• Ayuda a aliviar las migrañas.
• Trata trastornos del sistema digestivo.
• Mejora la frecuencia cardíaca y regula la presión arterial.
• Reduce la hiperactividad y mejora la concentración.
• Mejora la salud del sistema nervioso y calma los nervios.
• Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
• Alivia los síntomas menopáusicos en mujeres.
• Alivia los síntomas del síndrome de piernas inquietas.
• Utilizado en el tratamiento de la adicción a las drogas.
• Reduce el riesgo de cáncer.

Método de uso

Preparando té de raíz de valeriana

Ingredientes:

• 2 cucharaditas de raíces secas de valeriana.
• 2 tazas de agua.
• 1 cucharadita de miel o stevia para endulzar.

Preparación:

1. Calienta el agua hasta que esté tibia, pero no hirviendo, ya que el calor excesivo puede reducir la efectividad de los nutrientes en la Valeriana.
2. Agrega las raíces secas de valeriana al agua tibia y déjalas reposar durante 10 minutos.
3. Cuela la mezcla, luego añade miel o stevia de la tienda de Productos Marroquíes según tu preferencia de sabor.

Nota:

• Este producto es 100% genuino y natural.
• El consumo de valeriana puede causar algunos efectos secundarios, como dolores de cabeza y malestar estomacal.
• Es recomendable evitarlo por completo antes de la cirugía y durante los primeros meses del embarazo y la lactancia.
• La valeriana interactúa con ciertos medicamentos como antidepresivos, fármacos contra la ansiedad, medicamentos para el asma, medicamentos para la presión arterial alta y fármacos anticonvulsivos.