زريعة الكتان أو بذور الكتان هي مصدر غني بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3. تتميز بمحتواها الغني بالفيتامينات والبروتين والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم. تعتبر بذور الكتان مفيدة لتعزيز صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم. كما تساهم في تقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة الجلد والشعر. تستخدم البذور أيضًا في الطهي وصناعة المستحضرات الطبية والتجميلية.

فوائد بذور الكتان

فوائد بذور الكتان للشعر

• تغذي الشعر وتحميه من التلف والتقصف.
• تقلل من تساقط الشعر وتمنحه اللمعان والمرونة.
• ترطب الشعر وتنعمه وتساعد في التخلص من تكسره.
• تمنع ظهور الشعر الأبيض لغناها بفيتامين هـ.
• تزيد من كثافة الشعر وتعيد له لونه الطبيعي.

فوائد بذور الكتان للبشرة

• ترطب البشرة لاحتوائها على أوميجا 3 المفيدة.
• تزيل الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد.
• ترطب الشفاه وتعالج تشققاتها وتحميها من الجفاف.
• تقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.
• تعالج حب الشباب والحروق والأكزيما والصدفية والالتهابات.

فوائد بذور الكتان للجسم

• تقلل من أعراض سن اليأس وانقطاع الطمث.
• تساهم في علاج التهاب المفاصل.
• تخفض مستوى السكر في الدم وتساعد في تنظيمه.
• تحسن حساسية الأنسولين وتقلل مقاومته.
• تحتوي على مضادات أكسدة تحمي خلايا البنكرياس من التلف.
• تحمي من الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والمبيض والقولون.
• تقلل مشاكل القلب الوعائية وتحسن صحة القلب.
• تساعد على خسارة الوزن وتعزز الشعور بالشبع.
• تحسن حركة الأمعاء وتعالج تقرحات المعدة.
• تحمي بطانة الجهاز الهضمي وتقلل فرص الإصابة بالإمساك.

اقتراحات الاستخدام

تحضير جل بذور الكتان للشعر

المكونات:

• ربع كوب من بذور الكتان.
• كوبان من الماء.

طريقة التحضير:

• انقعي بذور الكتان لمدة يوم كامل في الماء.
• اغليها لمدة 10-15 دقيقة مع التقليب المستمر حتى تظهر رغوة بنية اللون ويصبح السائل لزجًا.
• صفي الجل وضعيه في وعاء واتركيه يبرد.
• احفظي الجل في الثلاجة واستخدميه بانتظام على الشعر.

ملاحظة:

• هذا المنتج أصلي وطبيعي بنسبة 100%.
• يجب شرب الكثير من الماء عند تناول بذور الكتان لتجنب الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.
• ينصح بتجنب استخدام بذور الكتان أثناء الحمل أو قبل العمليات الجراحية.